建國科技大學--教學大綱及進度表

建國科技大學進修部 111 學年度第 2 學期課程綱要表

授課班級：進四技運休三甲	教師：洪珠媚
科目名稱：高齡運動保健指導	時數： 2
教材名稱：老人健康運動指導著者：蕭秋祺出版書局：揚智文化事業股份有限公司
主要參考資料：(請註明書名、著者、出版書局) 1.老人身心靈健康體驗活動設計 2.高齡及特殊族群之運動處方 3.高齡者的運動與全人健康	評分方式：學科考試,出席,平時表現
	評分比例： 30,30,30,10
先修科目或先備能力：課堂講授
教學目標： 1.知識：了解何謂高齡者身心老化以及該如何幫助高齡者成功老化 2.技能：學習如何編排,帶領指導高齡者運動課程 3.態度：以積極,正向,專業之方式進行 4.其他：以個人或分組方式進行學習心得分享與討論
教學方式：課堂講授;其他;

教材大網：

單元主題	內容綱要	教學週數
老人健康運動概論老人功能性體適能指導	1.老人健康運動概論 2.老人功能性體適能指導 3.心肺適能 4.肌肉適能 5.柔軟度 6.平衡力適能指導	4
課程介紹	授課進度及內容說明	1
老人運動處方與課程計畫	運動處方的概念與設計老人運動處方與運動課程計畫老人常見疾病之運動處方與指導	4
老人運動指導策略及技巧	老人運動指導員如何指導老人開始運動如何指導老人運動　如何指導老人持續運動熱身運動與緩和運動指導高齡肌力運動編創要點與教學實作	6
期中考	學科測驗	1
期末考	期末考	2

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建國科技大學進修部 111 學年度第 2 學期教學預定進度表

科       目：高齡運動保健指導       授課班級：進四技運休三甲

任課教師：洪珠媚擬定進度教師: 洪珠媚

教科書名稱：老人健康運動指導作       者：蕭秋祺

出版書局：揚智文化事業股份有限公司

週次

月日

時數

網路
時數
授   課   內   容   要   項備註

1
2月20日
2月26日 2 0 課程介紹
授課進度及內容說明 (20)開學正式上課、註冊截止日(2/21-3/2)分梯次網路加退選 (25)二技六日班開學正式上課 ◆美容系各學制請依課表第一天日期正式上課日

2
2月27日
3月5日 2 0 老人健康運動概論
1.老人與老化
2.積極老化與全人健康
3.身體活動與老化 (27)和平紀念日調整放假 (28)和平紀念日(放假) (2/28-3/2)跨日間部網路加退選

3
3月6日
3月12日 2 0 老人心肺適能指導　

4
3月13日
3月19日 2 0 老人肌肉適能指導　

5
3月20日
3月26日 2 0 老人柔軟度適能指導
老人平衡力適能指導 (25)補行上班上課(因4/3調整放假)

6
3月27日
4月2日 2 0 運動處方的概念與設計　

7
4月3日
4月9日 2 0 老人運動處方與運動課程計畫 (3)兒童節及民族掃墓節調整放假(4)兒童節(放假)(5)民族掃墓節(放假)

8
4月10日
4月16日 2 0 老人常見疾病之運動處方與指導　

9
4月17日
4月23日 2 0 期中考期中考試週

10
4月24日
4月30日 2 0 運動處方與運動課程計畫
常見疾病之運動處方與指導
特殊族群之運動處方 (29)(30)統一入學測驗

11
5月1日
5月7日 2 0 運動處方與運動課程計畫
常見疾病之運動處方與指導
特殊族群之運動處方　

12
5月8日
5月14日 2 0 運動處方與運動課程計畫
常見疾病之運動處方與指導
特殊族群之運動處方　

13
5月15日
5月21日 2 0 高齡者體適能運動處方之科學基礎
特殊族群之運動處方畢業班期末考試週

14
5月22日
5月28日 2 0 介紹高齡者體適能測驗
高齡者運動指導　

15
5月29日
6月4日 2 0 介紹高齡者體適能測驗
高齡者運動指導　

16
6月5日
6月11日 2 0 介紹高齡者體適能測驗
高齡者運動指導 (10)畢業典禮

17
6月12日
6月18日 2 0 總複習 (17)補行上班上課(因6/23調整放假)

18
6月19日
6月25日 2 0 期末考期末考試週(22)端午節放假(23)端午節調整放假

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